منتديات أنوار الإسلام
عزيزي الزائر أهلا بك سجل لتكون عضوا معنا او إذا كنت عضوا فادخل بالنقر على أيقونة الدخول منتديات أنوار الاسلام


اسلامية * علمية * ثقافية * إجتماعية
 
لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه A11الرئيسيةأحدث الصورس .و .جبحـثالتسجيلمدير الموقعلكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه 1213الموقع الرسمي للرابطةدخوللكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه A11

شاطر
 

 لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالأحد يناير 17, 2010 7:45 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمت الله وبركاته

إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم.

· العشى الليلي.

· جفاف وتقشر الجلد.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة.

2. النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ / الجزر / الخس.

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال.

***



إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل.

· عدم القدرة على التركيز.

· تشقق الشفاه.

· التحسس من الضوء.

· القلق المستمر.

· الأرق.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض.

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***



إذا كنت تعاني من:

· الإصابة المتكررة بالبرد.

· نزيف اللثة.

· عدم التئام الجروح بسهوله.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C ))
وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة.

2. عصير الليمون/ البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***



إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر.

· تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد.

· بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.


أرجو أن تكونوا قد إستفدتم من الموضوع السابق
دمتم في أمان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
د.عبدالرحمن
مشرف
مشرف
د.عبدالرحمن

عدد المساهمات : 239
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
الموقع : ريف المدينة المنورة

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالأحد يناير 17, 2010 8:10 pm

جزاكم الله خيرا أخي
وأحب أن أضيف أن الفيتامين E يوجد بوفرة في الحبوب
تقبل مروري وتحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشيخ عمار كشيمه
عضو مميز
عضو مميز
الشيخ عمار كشيمه

عدد المساهمات : 404
تاريخ التسجيل : 15/12/2009

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالأحد يناير 17, 2010 10:58 pm

شكراً لكم وجزاكم الله خيراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الاسلام
مشرف
مشرف
بنت الاسلام

عدد المساهمات : 231
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
الموقع : http://sy-okh.ahlamontada.net

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالإثنين يناير 18, 2010 1:11 am

مشكووررررررر على هذه المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالإثنين يناير 18, 2010 4:58 pm

د.عبدالرحمن كتب:
جزاكم الله خيرا أخي
وأحب أن أضيف أن الفيتامين E يوجد بوفرة في الحبوب
تقبل مروري وتحياتي
أشكرك أخي الغالي عبد الرحمن
على هذه الإضافة
تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالإثنين يناير 18, 2010 5:02 pm

الشيخ عماركشيمة كتب:
شكراً لكم وجزاكم الله خيراً
الشيخ عمار مشكور على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالإثنين يناير 18, 2010 5:04 pm

بنت الاسلام كتب:
مشكووررررررر على هذه المعلومات المفيدة
أسعدني مرورك أختي بنت الاسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو حمود
عضو مميز
عضو مميز
أبو حمود

عدد المساهمات : 585
تاريخ التسجيل : 28/12/2009

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 19, 2010 12:15 am

تحياتي لك
موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 19, 2010 6:22 pm

مشكور أخي على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سميرالابراهيم
المدير العام
سميرالابراهيم

الدولة التي ينتمي اليها العضو : سوريا
الدولة التي يقيم فيها العضو : تركيا
عدد المساهمات : 2909
تاريخ التسجيل : 17/11/2009

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 19, 2010 6:27 pm

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة وبارك فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://samiralibrahim.com/
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 19, 2010 6:33 pm

و بك شيخنا الشيخ سمير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوزياد
عضو مميز
عضو مميز
ابوزياد

الدولة التي ينتمي اليها العضو : فلسطين
الدولة التي يقيم فيها العضو : لبنان
عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالأربعاء يناير 20, 2010 5:09 pm

مشكور جدا السيف البتار على هذه المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالأربعاء يناير 20, 2010 5:27 pm

أشكر لك مرورك الطيب أخي محمد أبو زياد
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد الابراهيم
مشرف
مشرف
محمد الابراهيم

عدد المساهمات : 449
تاريخ التسجيل : 17/11/2009

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالأربعاء يناير 20, 2010 6:06 pm

جزاك الله عنا كل خير أخي السيف مشكووووووووو وووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالأربعاء يناير 20, 2010 6:21 pm

محمد الابراهيم كتب:
جزاك الله عنا كل خير أخي السيف مشكووووووووو وووووووووور

أسعدني مرورك الطيب أخي محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصور بالله
عضو مميز
عضو مميز
منصور بالله

عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 17/12/2009

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالخميس يناير 21, 2010 10:58 am

مشكور اخي معلومات قيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yousefco
معاون المدير
معاون المدير
yousefco

الدولة التي ينتمي اليها العضو : سوريا.
الدولة التي يقيم فيها العضو : سوريا
عدد المساهمات : 727
تاريخ التسجيل : 10/01/2010

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه I_icon_minitimeالأحد يناير 24, 2010 12:43 pm

شكرا للسيف البتار على هذه المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» صاروخ الأرض أرض الذي سقط على كفرنبودة بريف حماة والدمار الهائل الذي أحدثه 20-3-2013
» ماذا تعرف عن سنة الباهلة
» ماذا تعرف اجب بعلم
» كيف تعرف بلد الصنع لموبايلك
» ماذا تعرف عن معنى الوضوء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أنوار الإسلام :: ثقافة :: اللغة العربية والشعر والادب والخواطر والابداع-