شبكة سوريا الحرة
عزيزي الزائر أهلا بك سجل لتكون عضوا معنا او إذا كنت عضوا فادخل بالنقر على أيقونة الدخول شبكة سوريا الحرة -شبكة اجتماعية ثقافية اخبارية اسلامية

شبكة سوريا الحرة

شبكة سوريا الحرة :منتديات اجتماعية ثقافية اخبارية اسلامية
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
goweto_bilobedخطبة الجمعه وأعدوا الجزء الاول الشيخ سمير الابراهيم 20محرم1438السبت أكتوبر 22, 2016 5:21 pm من طرفسميرالابراهيمgoweto_bilobedخطبة الجمعة حقيقة الشيعة وتأمرهم على المسلمين للشيخ سميرالابراهيم 13 محرم1438 الإثنين أكتوبر 17, 2016 12:41 am من طرفسميرالابراهيمgoweto_bilobedخطبة الجمعة الرفق في الدعوة والاسرة الشيخ سميرالابراهيم 23/9/2016 تركيا نارلجا السبت سبتمبر 24, 2016 4:45 pm من طرفسميرالابراهيمgoweto_bilobedبن علي يلدريم: أمريكا تواصل دعم منظمات إرهابية وهذا يعقد الأزمة السوريةالخميس سبتمبر 22, 2016 2:57 pm من طرفسميرالابراهيمgoweto_bilobedخطبة الجمعة 2/ 9/ 2016 بعنوان مسؤوليات المسلمين للشيخ عبد الله طحان الخميس سبتمبر 22, 2016 11:57 am من طرفسميرالابراهيمgoweto_bilobedفضيلة الشيخ محمد الحسواني خطبة بعنوان أصل الحج الروحي رقم 527 ج1 الأربعاء سبتمبر 21, 2016 2:39 pm من طرفسميرالابراهيمgoweto_bilobedالاستقامة عين الكرامة خطبة الجمعة لفضيلة الشيخ سميرالابراهيم 16/9/2016 الأربعاء سبتمبر 21, 2016 2:37 pm من طرفسميرالابراهيمgoweto_bilobedمواقف وعبر خطبة الجمعة 7 ذي الحجة 1437 لفضيلة الشيخ سمير الابراهيم الأربعاء سبتمبر 21, 2016 2:37 pm من طرفسميرالابراهيمgoweto_bilobedخطبة الجمعة الورع واتقاء الشبهات بين الحلال والحرام للشيخ سميرالابراهيم 2 /9 /2016 الأربعاء سبتمبر 21, 2016 2:36 pm من طرفسميرالابراهيمgoweto_bilobedخطبة الجمعة رجال ومواقف فضيلة الشيخ سمير الابراهيم تركيا نارلجا الأربعاء سبتمبر 21, 2016 2:35 pm من طرفسميرالابراهيم
اذاعة سوريا الحرة
مواقعنا تواصل إجتماعي




شاطر | 
 

 لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

مُساهمةموضوع: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الأحد يناير 17, 2010 7:45 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمت الله وبركاته

إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم.

· العشى الليلي.

· جفاف وتقشر الجلد.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة.

2. النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ / الجزر / الخس.

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال.

***



إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل.

· عدم القدرة على التركيز.

· تشقق الشفاه.

· التحسس من الضوء.

· القلق المستمر.

· الأرق.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض.

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***



إذا كنت تعاني من:

· الإصابة المتكررة بالبرد.

· نزيف اللثة.

· عدم التئام الجروح بسهوله.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C ))
وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة.

2. عصير الليمون/ البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***



إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر.

· تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد.

· بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.


أرجو أن تكونوا قد إستفدتم من الموضوع السابق
دمتم في أمان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
د.عبدالرحمن
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 239
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
الموقع : ريف المدينة المنورة

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الأحد يناير 17, 2010 8:10 pm

جزاكم الله خيرا أخي
وأحب أن أضيف أن الفيتامين E يوجد بوفرة في الحبوب
تقبل مروري وتحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشيخ عمار كشيمه
عضو مميز
عضو مميز


اوسمة شهرية : المشرف المميز
الأوسمة : العضو المميز
عدد المساهمات : 405
تاريخ التسجيل : 15/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الأحد يناير 17, 2010 10:58 pm

شكراً لكم وجزاكم الله خيراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الاسلام
مشرف
مشرف


اوسمة شهرية : وسام التميز
الأوسمة : العضو المميز
عدد المساهمات : 232
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
الموقع : http://sy-okh.ahlamontada.net

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الإثنين يناير 18, 2010 1:11 am

مشكووررررررر على هذه المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الإثنين يناير 18, 2010 4:58 pm

د.عبدالرحمن كتب:
جزاكم الله خيرا أخي
وأحب أن أضيف أن الفيتامين E يوجد بوفرة في الحبوب
تقبل مروري وتحياتي
أشكرك أخي الغالي عبد الرحمن
على هذه الإضافة
تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الإثنين يناير 18, 2010 5:02 pm

الشيخ عماركشيمة كتب:
شكراً لكم وجزاكم الله خيراً
الشيخ عمار مشكور على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الإثنين يناير 18, 2010 5:04 pm

بنت الاسلام كتب:
مشكووررررررر على هذه المعلومات المفيدة
أسعدني مرورك أختي بنت الاسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو حمود
عضو مميز
عضو مميز


اوسمة شهرية : المشرف المميز
عدد المساهمات : 586
تاريخ التسجيل : 28/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الثلاثاء يناير 19, 2010 12:15 am

تحياتي لك
موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الثلاثاء يناير 19, 2010 6:22 pm

مشكور أخي على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سميرالابراهيم
المدير العام


الدولة التي ينتمي اليها العضو : سوريا
الدولة التي يقيم فيها العضو : سوريا الحرة
اوسمة شهرية : المشرف المميز
عدد المساهمات : 2729
تاريخ التسجيل : 17/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الثلاثاء يناير 19, 2010 6:27 pm

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة وبارك فيك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اللهم أنت مقصودي ورضاك مطلوبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://freesyriaradio.org/
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الثلاثاء يناير 19, 2010 6:33 pm

و بك شيخنا الشيخ سمير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوزياد
عضو مميز
عضو مميز


الدولة التي ينتمي اليها العضو : فلسطين
الدولة التي يقيم فيها العضو : لبنان
عدد المساهمات : 94
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الأربعاء يناير 20, 2010 5:09 pm

مشكور جدا السيف البتار على هذه المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الأربعاء يناير 20, 2010 5:27 pm

أشكر لك مرورك الطيب أخي محمد أبو زياد
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alebraheems
مشرف
مشرف


اوسمة شهرية : المشرف المميز
الأوسمة : العضو المميز
عدد المساهمات : 415
تاريخ التسجيل : 17/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الأربعاء يناير 20, 2010 6:06 pm

جزاك الله عنا كل خير أخي السيف مشكووووووووو وووووووووور


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيف البتار
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الأربعاء يناير 20, 2010 6:21 pm

محمد الابراهيم كتب:
جزاك الله عنا كل خير أخي السيف مشكووووووووو وووووووووور

أسعدني مرورك الطيب أخي محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصور بالله
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 17/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الخميس يناير 21, 2010 10:58 am

مشكور اخي معلومات قيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yousefco
معاون المدير
معاون المدير


الدولة التي ينتمي اليها العضو : سوريا.
الدولة التي يقيم فيها العضو : سوريا
الأوسمة : العضو المميز
عدد المساهمات : 728
تاريخ التسجيل : 10/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه   الأحد يناير 24, 2010 12:43 pm

شكرا للسيف البتار على هذه المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لكي تعرف ما الفيتامين الذي تحتاج إليه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة سوريا الحرة :: ثقافة :: اللغة العربية والشعر والادب والخواطر والابداع :: الاسرة والصحة والاخوات في الله-